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Ich war kein adipöses Heranwachsender, alleinig ein kleines bisschen rundlich. In einem zwölfwöchigen Diätprogramm hilft es beim Abnehmen und der Umstellung auf eine gesunde Ernährung. Das könnte Ihrem Körper mehr schaden als nutzen. Sowie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Zwiegespräch kam. FigurCoachs besteht aus drei Symbolen Kreise Fette, Vierecke schnelleœ Kohlenhydrate und Dreiecke langsameœ Kohlenhydrate. So läuft Woche sechsRedakteur Roland Mühlbauer isst schon seit vier Wochen täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, geht 10.